セロトニン

トリプトファンを多く含む食べ物
赤身の魚や肉、大豆製品、乳製品
そういや、赤い肉系はあまり取らなくなったなぁ。BSEのせいで牛はほとんど食べないし。そのせいで頭の中が抑うつ状態やったらシャレになってへんな。
バナナ牛乳がセロトニンをたくさん作ってくれるそうな。ようはビタミンB6の多いのが良い。マグロー。
トリプトファンのサプリは過去死亡者もでた事件があったようなので、注意が必要。それも遺伝子組み換え食品で死者が出てたんやー。
マグロー。

売ってなかったので、牛丼。